Abstract: . . .  patologie renali Page 2 EFFETTI INDOTTI DALLATTIVITA Esercizio dinamico I soggetti borderline o con lieve ipertensione ( STADIO 1 ), durante lesercizio, manifestano incrementi della portata cardiaca Q inferiori ai normotesi. Questo indica che lo stimolo indotto dallattivit tende a stabilizzare la circolazione anche se persiste la differenza pressoria, esistente a riposo, rispetto ai normotesi. Lo STADIO 2 presenta adattamenti al lavoro dinamico consistenti in significativi aumenti della FC accompagnati da incrementi minori della gettata sistolica; linsieme di questi fattori induce un incremento di Q simile al soggetto normoteso. I soggetti allo STADIO 3 presentano gravi difficolt di adattamento allo sforzo gi a bassi carichi di lavoro e quindi indicato un training in ambiente protetto. Esercizio isometrico Nei soggetti ai primi due stadi le reazioni allesercizio isometrico eseguito nel breve periodo generano un incremento della PA molto simile a quello del normoteso ma questo tipo di attivit induce un grosso stress sul sistema cardiovascolare ed quindi da utilizzare, con molta cautela, solo in casi particolari. Page 3 LINEE GUIDA PER IL FITNESS OBIETTIVI Aumento della durata e della qualit della vita Miglioramento dello stile di vita basato su: prevenzione dei fattori di rischio controllo dellalimentazione attivit fisica MEZZI Allenamento, prevalentemente di tipo aerobico, a intensit e ritmo costanti Esercizi a corpo libero: calistenici, percezione corporea, stretching statico Esercizi con macchine isotoniche Tecniche respiratorie e di rilassamento. PROGRAMMAZIONE Ogni individuo presenta problematiche e necessit proprie e quindi lattivit andr adattata al soggetto previa attenta valutazione dei seguenti dati: Stadio di ipertensione Terapia farmacologica in atto ( Beta-bloccanti, Ca antagonisti, ACE inibitori, Diuretici ecc. ) Patologie associate ( osteoarticolari, respiratorie ecc. ) Livello di motivazione e di collaborazione Valutazioni funzionali e Tests ergometrici TESTS ERGOMETRICI I tests ergometrici sono un dato fondamentale su cui basare la programmazione dei carichi di lavoro in palestra. In ambiente medico si eseguono, solitamente, tests massimali con lo scopo di evidenziare e/o verificare: Ipertensione da sforzo in soggetti normotesi a riposo Insufficiente adattamento pressorio allesercizio Efficacia della terapia farmacologica e suoi eventuali effetti collaterali durante lattivit fisica Capacit lavorativa e qualit della vita. Page 4 PRINCIPALI TESTS In palestra si rende necessario valutare periodicamente . . .
--3000,1,1500,3104,20696