Abstract: . . .  arroz, girasol, soja u oliva. Est seguro de tener en cuenta las grasas ocultas en alimentos preparados, panes y bizcochos. Lea las etiquetas de los alimentos y evite las aceites y grasas hidrogenados. La enfermedad coronaria es crnica pero si usted est dispuesto a cambiar sus hbitos, podr tener una buena calidad de vida  . . .
. . .  dieta el organismo tiende a volver al peso inicial. Por eso lo que realmente da resultado es cambiar sus hbitos de alimentacin, organizar un plan y respetarlo. Los pacientes con sobrepeso u obesidad duplican el riesgo de tener: infarto de miocardio hipertensin arterial diabetes colesterol elevado Los hbitos alimenticios saludables . . .
. . .  o yogur o 30 gramos de queso. Use leche o derivados con 0 o 1% de grasa, la leche con 2% de grasa no es baja en grasa. Coma solamente yogur bajo o sin grasa. Consuma queso tipo magro, ricota, requesn descremado. Los quesos crema no deben tener grasa. Grasas y aceites: no ms de 5-8 porciones al da Una porcin: 1 cucharita . . .
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