Abstract: . . .  baja en grasa. Coma solamente yogur bajo o sin grasa. Consuma queso tipo magro, ricota, requesn descremado. Los quesos crema no deben tener grasa. Grasas y aceites: no ms de 5-8 porciones al da Una porcin: 1 cucharita de t de aceite vegetal, 1 de cobertura para ensalada, 2 de mayonesa comercial. Elija aceite de arroz, girasol, soja u oliva. Est seguro de tener en cuenta las grasas ocultas en alimentos preparados, panes y bizcochos. Lea las etiquetas de los alimentos y evite las aceites y grasas hidrogenados. La enfermedad coronaria es crnica pero si usted est dispuesto a cambiar sus hbitos, podr tener una buena calidad de vida VIVIR MEJOR EXIGE ESFUERZOS, OBLIGA A CAMBIOS. VALE LA PENA.  . . .
--1100,1,550,900,5500